Como Afinar A Cintura Rapidamente

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Desde setembro de 2012 que a existência de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais modificações em sua vida? R: Muita coisa mudou. Em primeiro local foi minha aceitação, adoro me assistir no espelho e visualizar que atrás de vários quilos existia uma mulher jovem e elegante.


Minha saúde é perfeita, não possuo mais hipertensão arterial e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia. Qual é a sua história com as dietas e o excesso de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, para perder calorias. Me dei bem com a medicação e localizei o máximo perder calorias 18kg em dois meses. Pensava desse jeito, comer com o objetivo de quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo?


Até que em outra consulta meu remédio foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos secundários muito ruins, como calafrios pelo corpo todo. Pela inexistência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. Sempre achava que quando quisesse perder calorias de verdade conseguiria. Mas não seguia nenhuma dieta.


Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, porém não tinha nem sequer ideia se tinha resultados positivos ou não, em conclusão eu tinha pavor da balança e nem ao menos imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa.


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No decorrer do almoço com minha diretora superintendente, ela comentou comigo e com uma amiga sobre o Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, mas ela me passou um e-mail com o link da página. Olhei, achei interessante, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia trinta e um de agosto de 2012. Mas, só comecei a usar o programa em 10 de setembro, após o meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é preciso passar fome para perder gordura.


Aprendi a me alimentar acertadamente, adoro as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de determinadas verduras. De um a outro lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e amo consumir peixes. Não deixo de me alimentar a cada 3 horas e aprendi a saborear a alimentação.


Para me ver, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome bem como diariamente frutas e legumes. Consegui transformar pra melhor a nossa alimentação e a nossa existência. Muitas vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele domina perfeitamente a inevitabilidade de praticarmos uma vida saudável. Imagino que a reeducação alimentar é eternamente, neste momento que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos só aos finais de semana, contudo tenho consciência que na segunda-feira preciso estar firme e robusto na reeducação.


Como foi a sua experiência com o web site desde o primeiro contato? R: Encontrei tudo muito acessível, adorei achar todos os alimentos, localizar receitas. Localizei tudo muito dinâmico e simples de usar. Não tive defeito qualquer com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como cada início, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, poderá parecer um tanto trabalhoso.



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Mas com o ir dos dias você se habitua e sabe que é essencial controlar toda a alimentação por intermédio do contador de pontos. Quais ferramentas você usa? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo para mim a principal ferramenta do blog. Adoro também fazer receitas usando o link ?


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Emprego o contador de pontos de exercícios, muito benéfico para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos. Acesso muito o link de receitas, apesar de também gostar formar as minhas. Uma ferramenta que acho essencial no blog é o website, descobri diversos amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se resultando reais em minha existência.


Adoro criar este artigo meus resultados, minhas receitas e visitar o web sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e primordial pra avigorar o nosso psicológico no decorrer do tempo de reeducação alimentar. De um a outro lado dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma base psicológica pra escoltar até o final do programa. O que o Dieta e Saúde significou para ti e para o seu emagrecimento?



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